RYHMÄLIIKUNTA

En del av våra grupper hålls i samarbete med MBI Raseborg och Ekenäs Gymnastikförening

Seniorgymnastik
Måndagar 11.00-12.00 på Höijersvägen 3, Ekenäs.
Mångsidig lättare motionsgymnastik för både herrar och damer.
Hösttermin:
Vårtermin:
ANMÄLNING

Vattengymnastik

Måndagar 17.45-18.30 i Ekenäs HVC
Hösttermin:
Vårtermin:
Anmälning till Ekenäs Fysioterapi, 045 152 6655

Måndagar 16-16.45 i Ekenäs HVC
Hösttermin:
Vårtermin:
Privat grupp – ingen anmälning

Tisdagar 14.30-15.15 i Ekenäs Simhall
Hösttermin:
Vårtermin:
ANMÄLNING

Tisdagar 15.15-16 i Ekenäs Simhall
Vattengymnastik riktad till nybörjare
Hösttermin:
Vårtermin:
ANMÄLNING

Torsdagar 11.00-11.45 i Ekenäs Simhall
Hösttermin:
Vårtermin:
ANMÄLNING

Torsdagar 16.15-17 i Ekenäs HVC
Hösttermin:
Vårtermin:
Anmälning till Ekenäs Fysioterapi, 045 152 6655

Vesijumppa
Keskiviikkoisin 11.00-11.45 Tammisaaren Uimahallissa
Syksykausi:
Kevätkausi:
ILMOITTAUTUMINEN

Pilates
Onsdagar 19.30-20.30 på Höijersvägen 3, Ekenäs.
Lågintensiv träning som främjar rörlighet, bålstabilitet och kroppskontroll. Bra för kropp och själ. Ta med eget liggunderlag.
Hösttermin:
Vårtermin:
ANMÄLNING

Shape
Onsdagar 19.30-20.30 på Höijersvägen 3, Ekenäs.
En timme där vi höjer pulsen, tränar styrka för hela kroppen och avslutar med en lätt stretch. Ta med ett eget liggunderlag!
Hösttermin:
Vårtermin:
ANMÄLNING

Djupstretch
Onsdagar 19.30-20.30 på Höijersvägen 3, Ekenäs.
Lätt rörlighetsträning och grundlig stretching som får upp alla muskelspänningar för en friskare och gladare vardag. Inga skor behövs men var klädd i mjuka kläder som håller kroppen varm och ta med ett eget liggunderlag.
Hösttermin:
Vårtermin:
ANMÄLNING

Hobby volleyboll för brudar i alla åldrar
Torsdagar 20.30-22 i Ekenäs Bollhall
Hösttermin:
Vårtermin:
KURS och ANMÄLNINGSINFO

Hobby volleyboll för män i alla åldrar
Torsdagar 20.30-22 i Ekenäs Bollhall
Hösttermin:
Vårtermin:
KURS och ANMÄLNINGSINFO